Especialistas en fisioterapia revelan consejos poco conocidos para apoyar la densidad ósea, calmar las molestias articulares y aumentar la movilidad.
Si tienes más de 50 años, hombre o mujer… Si las palabras “hueso con hueso” te resultan demasiado familiares… Entonces ya estás “al tanto” y la integridad de tus huesos podría ser una preocupación constante.
Pero para aquellos que no lo saben, el deterioro de la salud ósea y articular es una de las principales razones por las que nos sentimos doloridos y rígidos por las mañanas… Los especialistas conocen a innumerables personas que sentían que sus mejores días habían quedado atrás.
Pero lo más importante es que he visto a personas lograr reversiones increíbles con una simple dosis nutricional.
Te mostraré por qué funcionó para ellos, y por qué podría ayudarte a recuperar la independencia y la movilidad, incluso si crees que es demasiado tarde.
- Lo que “sabes” sobre el calcio… Probablemente no sea cierto
Es muy probable que al menos hayas considerado los suplementos de calcio. Después de todo, nos dicen que nuestros huesos son principalmente calcio.
El hueso es un tejido complejo. Es cierto que el calcio le da fuerza y densidad y que el calcio es la mayor parte de nuestros huesos por peso… Pero ese calcio necesita una estructura a la que adherirse.
¿Esa estructura? Es la parte orgánica y viva de tus huesos… Y es 90% proteína de colágeno. Sin suficiente colágeno, el calcio no tiene a dónde ir y, en algunos casos, puede acumularse en los vasos sanguíneos, causando calcificación arterial y cálculos renales.
No hace falta decirlo, ¡pero no quieres eso! Es una de las razones por las que algunos expertos dígales a las mujeres posmenopáusicas que EVITEN los suplementos de calcio. Lo creas o no, uno de los estudios más completos de la historia, realizado en Gran Bretaña con más de 18,000 mujeres, concluyó que los suplementos de calcio y vitamina D no reducen El riesgo de fracturas de cadera en mujeres mayores.
La misma revisión de Harvard concluye que la mayoría de las personas están tomando DEMASIADO calcio, entonces, ¿cómo llegamos aquí?
- Hemos sido engañados por un “mito del calcio” durante casi 50 años
Resulta que dos estudios a finales de la década de 1970 son la fuente del mito del calcio. En ambos estudios, las mujeres posmenopáusicas recibieron suplementos de calcio durante unas semanas. Al final de los estudios, las mujeres fueron evaluadas y se descubrió que tenían más calcio en la sangre, ¡ni siquiera observaron realmente la densidad ósea!
Los estudios eran demasiado cortos y limitados para darnos realmente alguna información, pero pasamos los siguientes 40 años creyendo ciegamente en este mito del calcio.
En los últimos años, los científicos se han comprometido a realizar estudios más exhaustivos sobre la densidad ósea… Y los resultados han sido francamente impactantes. La mayoría de la gente no lo sabe, pero nuestro cuerpo produce colágeno de forma natural…Pero después de los 30 años, producimos un 1-2% menos de colágeno al año. A la edad de 60 años, la mayoría de las personas producen LA MITAD de colágeno que en su juventud.
Y no es tan fácil introducir colágeno en tu dieta. Se encuentra en partes del animal que normalmente NO se comen… como el hueso, el cartílago, los tendones y la piel. ¿Ves el problema? En nuestra parte del mundo, nadie come esas partes del animal. Eso significa un mayor riesgo de fracturas óseas… y como dije, la mayoría de las personas mayores de 55 años están a un paso de una reducción drástica en su calidad de vida.
- Esta proteína específica puede ayudar a revertir el “adelgazamiento óseo” relacionado con la edad
Los suplementos de colágeno te ayudan a reemplazar lo que dejas de producir, y los estudios hablan por sí mismos. En un estudio de 103 mujeres posmenopáusicas, 66 mujeres recibieron 5 gramos de colágeno al día durante 12 meses.
Las mujeres que tomaron el colágeno tuvieron un aumento de hasta el 7% en su densidad mineral ósea (DMO), en comparación con las mujeres que no consumieron colágeno. Dado que la densidad mineral ósea disminuye aproximadamente un 1-2% por año después de la menopausia, eso significa que estas mujeres recuperaron 4-5 años de densidad ósea… ¡En solo 12 meses!
Como Doctor en Fisioterapia, he visto miles de titulares que proclaman resultados “increíbles”. Honestamente, no podía creer el efecto que puede tener el colágeno.
Pero no te limites a correr a la tienda y coger el primer frasco de colágeno que veas…Hay algunas cosas más que debes saber para desbloquear el poder del colágeno para aumentar la juventud.
4. Prepárate para ver a los jóvenes volver al cabello, la piel, las uñas, la digestión… y más
Cientos de estudios han examinado los beneficios de la suplementación diaria de colágeno.
Y los resultados son simplemente asombrosos:
- Después de 12 semanas, las mujeres que tomaron un suplemento diario de colágeno informaron una mejor hidratación de la piel y una reducción significativa en la profundidad de las arrugas.
- En un estudio de 24 semanas de 25 participantes, solo se necesitaron 2,5 gramos de colágeno al día para ayudar a que las uñas crecieran más rápido y experimentaran menos roturas.
- Cuando 31 adultos sanos tomaron 16 gramos de colágeno al día durante seis meses, informaron una mejora significativa en las medidas de rigidez arterial al final del estudio.
- Cuidado con el comprador… No todos los tipos de colágeno son iguales.
Sabías que la respuesta no sería tan simple, ¿verdad?
En realidad, hay 28 tipos diferentes de colágeno en tu cuerpo. Pero el 90% es “Tipo 1”, que se encuentra en la piel, los huesos y los vasos sanguíneos. El tipo III también es crucial, ya que forma los músculos y el sistema digestivo. Para maximizar los increíbles beneficios para la salud del colágeno, debe buscar los tipos I y III.
El “colágeno marino” solo le da a su cuerpo colágeno tipo I, por lo que no ayuda a aliviar la rigidez, el dolor muscular y los problemas digestivos como el tipo III.
Para obtener colágeno tipo III, debe recurrir al “colágeno bovino”, pero incluso entonces, no todos los suplementos son iguales.
5.- No todos los tipos de colágeno son iguales. Papel del “Pre-colageno Vegano”.
Muchos piensan que solo los productos de origen animal pueden proporcionar colágeno. ¡FALSO! “Precolágeno Vegano” es la solución perfecta para quienes buscan una alternativa ética y efectiva. Este producto promueve la producción natural de colágeno en tu cuerpo, sin necesidad de fuentes animales.
Con el paso del tiempo, la producción de colágeno en nuestro organismo disminuye, lo que puede afectar la salud de nuestras articulaciones, piel y otros tejidos. Si sientes que tu piel pierde elasticidad o que tus articulaciones no son tan flexibles como antes, es momento de considerar un suplemento que apoye tu salud de forma natural. “Precolágeno Vegano” está diseñado para prevenir la deficiencia de colágeno de manera efectiva y vegana.
Imagina tener una piel más firme, menos arrugas y articulaciones más saludables. “Precolágeno Vegano” no solo ayuda a promover la formación de colágeno endógeno, sino que también apoya la salud de tus ojos y tegumentos. Este suplemento es ideal para cualquier persona a partir de los 8 años, asegurando que todos puedan beneficiarse de sus propiedades.
No dejes que la falta de colágeno afecte tu calidad de vida. Cada día es una nueva oportunidad para cuidar de ti mismo. ¡Actúa ahora! Tu salud no puede esperar. Incorpora “Precolágeno Vegano” en tu rutina diaria y comienza a notar la diferencia en tu bienestar.
Tu salud y belleza son invaluables. “Precolágeno Vegano” no es solo un suplemento; es tu aliado en la búsqueda de una vida plena y saludable. No te conformes con menos. Da el paso hoy y experimenta la transformación. ¡La juventud y vitalidad están a solo una cápsula de distancia!
5.- La simbiosis que necesitas “Pre-colageno Vegano”. Y OsteoPro
¡Es hora de que descubras “OsteoPro” y le des a tus huesos el apoyo que necesitan!
¿Sabías que la salud de tus huesos es fundamental para tu bienestar general? ¿Te gustaría fortalecer tu tejido óseo y prevenir problemas futuros?
Muchos piensan que la salud ósea solo es importante en la vejez. ¡FALSO! La verdad es que el cuidado de tus huesos debe comenzar desde la infancia y mantenerse a lo largo de toda la vida. No esperes a que sea demasiado tarde para actuar.
El tejido óseo requiere un apoyo nutricional adecuado para mantener su resistencia y densidad mineral. Sin los nutrientes correctos, puedes estar en riesgo de desarrollar osteopenia u osteoporosis, o incluso enfrentar problemas tras una fractura. Pero no te preocupes, “OsteoPro” está aquí para ayudarte.
Imagina poder prevenir el riesgo de enfermedades óseas y favorecer la consolidación de fracturas con una fórmula diseñada profesionalmente. “OsteoPro” combina Calcio extraído de la membrana de huevo, Magnesio, Fósforo, Vitamina D3 y K2, además de Coenzima Q10 y Silicio. Todo lo que necesitas para mantener tus huesos fuertes y saludables.
No dejes que la debilidad ósea te sorprenda. Cada día que pasa es una oportunidad para cuidar de tu salud ósea. ¡Actúa ahora! No esperes a que sientas dolor o debilidad. Empieza a utilizar “OsteoPro” y asegura un futuro sólido para tus huesos.
Estamos aquí porque entendemos tus preocupaciones sobre la salud ósea. Sabemos lo que es sentirse limitado por problemas en los huesos. “OsteoPro” no es solo un suplemento; es tu aliado en la lucha por una vida activa y saludable. Haz el cambio hoy y protege lo que más valoras: tu movilidad y bienestar.